Mən, Adel — balanslı həyat, dayanıqlı vərdişlər və aydın hədəflər üçün sənin yanında olan kouçam. Mikro-addımlarla, zövqlü və stresssiz dəyişiklik qurmaq mümkündür — birlikdə sadə, amma işləyən sistem yaradaq.
Mənim həyat və iş təcrübəmdən gələn düşüncələr
Mən 5 ildən çoxdur müştərilərimlə işləyirəm və görürəm ki, ən böyük dəyişikliklər ən kiçik addımlardan başlayır. Gündə 5 dəqiqəlik praktika ilə belə, 3 ayda tamamilə fərqli bir insan ola bilərsən. Əsas məsələ davamlılıqdır, mükəmməllik yox.
Ən çox rastlaşdığım səhv budur: insanlar vərdişləri dəyişməyə çalışırlar, amma düşüncələrini yox. Mindset-ini dəyişməyəcəksən, hər nə qədər cəhd etməsən də, köhnə vərdişlərə geri qayıdacaqsan. Mənim yanaşmam: əvvəlcə düşüncə, sonra davranış.
"Balans" sözünü çox eşidirsən, amma bu nə deməkdir? Mənim üçün balans əla həyata nail olmaq deyil — əksinə, özünə rəhmət göstərməkdir. Həftədə 5 dəfə məşq etmək lazım deyil — həftədə 2-3 dəfə də kifayətdir. Əsas məqsəd: həyatdan zövq almaq, stress yaratmamaq.
200-dən çox müştərimlə işləyəndən sonra bir şeyi mütləq öyrəndim: hər kəsin öz tempi var. Bəziləri bir ayda nəticə alır, bəziləri altı ay götürür. Məsələ zamanda deyil — özünü tanımaqda və öz yolunda sadiq qalmaqdır. Mən sənə yolu göstərə bilərəm, amma addımları sən atmalısan.
Dörd faydalı kitabı bir yerə topladım. Bir fincan kofe dəyərində dəstəyin sayəsində bütün materiallara dərhal çıxış əldə edə bilərsən.
Kofe.al — Azərbaycanda creator-lər üçün dəstək platforması. Mənim profilimdə siz PDF materiallarımı, kitablarımı və daha çoxunu tapa bilərsiniz. Bir fincan kofe dəyərində dəstəkləyərək məni irəli aparın.
